Falaa, Focado!
Aqui quem fala é o Focão — e adivinha quem tá comigo hoje? Isso mesmo, a Megan Foca! A gente veio te contar por que o treino funcional é o queridinho da família Foca!
Diferente dos treinos tradicionais, o funcional trabalha o corpo inteiro. É dançar, agachar, pular, empurrar, puxar… tudo pra deixar você pronto pra qualquer desafio — seja levantar peso, correr atrás do ônibus ou até abrir aquele pote de whey travado!
Dica do Focão: Use movimentos naturais, nada de exagerar nas cargas. O segredo é manter a postura e o ritmo!
Dica da Megan: Misture força e equilíbrio! Exercícios com o peso do próprio corpo ajudam a fortalecer sem forçar as articulações.
O melhor de tudo é que o funcional é dinâmico, divertido e dá resultado rápido. Dá pra suar, rir e ainda sair com aquela sensação de missão cumprida!
Então, Focado, bora se mexer com a gente? A Família Foca tá pronta pra te ver evoluir a cada treino!
Há mais de 20 anos transformando vidas no Jardim Europa. Uma comunidade dedicada à saúde, bem-estar e evolução física e pessoal.
